vrijdag 4 oktober 2013

Havermoutpannenkoeken



Gezonde pannenkoeken??

 Probeer eens havermoutpannenkoeken.
 
 Recept  voor 4 à 5 stuks:
50 gram havermout
150 ml melk
2 eieren
100 gram magere kwark
beetje zout
2 theelepels zoetstof

Doe alle ingrediënten in de keukenmachine of blender of gebruik een staafmixer.
De pannenkoeken die je met dit beslag bakt vullen veel beter dan traditionele pannenkoeken
en veroorzaken geen grote pieken in de bloedsuikerspiegel
(behalve natuurlijk als je ze belegt met jam en stroop).

 

Geen opmerkingen:

Een reactie posten